BLOOMING LIFE

アロマセラピスト室井友子の日々ブログ。生活・旅行・時々アロマ。日常のなかでふわりと花咲く瞬間を綴っています。

日々の暮らし

備えは必要だと初めて実感。オール電化の我が家の突然の停電。

先日、夫が夜お風呂にはいっている時に、なんだかゴムが焼けるようなおかしな匂いがしてきて、突然・・・ バチン!! と、家の電気全てが停電しました。 ブレーカーが落ちたのかと、確認いったのですが、ブレーカーが落ちた形跡がなく、なにか、どこかが、バ…

火を身近に感じる生活。火のゆらめきで香りもふいに訪れる

火を身近に感じる生活をしたい。 そんな思いが湧き上がり、久しぶりにアロマポットを購入しました。 アロマポットを生活に取り入れるのは、もう10年以上ぶりでしょうか。 20代の頃 「なんだか可愛い・優しい」 「リラックスできそうだよね」 そんな気持…

シード(種)ミックスを作っておくと、すごく便利

ヴィーガンに関する動画をネットでみて、 「これは真似しよう!」と思ったアイデアがありました。 「シード(種)ミックス」を作っておく、ということ。 種類は栄養価がとっても高く積極的に食べたい。 時々、サラダとかに振りかけられてたりすると嬉しくな…

写真を撮って客観視。視覚的に余分なものを取り除いたらスッキリ!!

2012年頃に大幅な断捨離をし、まあまあ、程よくスッキリした生活を送っていました。 そして、イギリス引っ越しにともない、さらに断捨離が加速。 3年間の期間限定なため、家具付き住居にすむことになり、 結構モノは少なめで生活スタートしました。 しかし…

極限まで砂糖を減らしたお汁粉つくりました。小豆の味がしっかり味わえて美味しいです。

寒い季節ですので、あたたまるおやつを作りたくなりました。 ちょうど日本では1月11日が鏡開きで、よくよくインスタなどでおしるこの写真があがっていたものだから、私もおしるこを作ることにしました。 しかし、レシピを見てみると・・・ 250g 小豆 250g 砂…

今年の抱負~職人のようにコツコツと~

2019年がスタート。 今年は珍しく、 「今年のやってみたいこと&目標・方向性」なるものを書いてみることにしました。 ここ数年くらい目標をたてることなく過ごして来ましたが、今年はあえて書いてみようと試みました。 久々に書いてみると面白いものですね…

超エコなスキンケア。わたしの化粧水は塩水です

アロマ生活を取り入れて、どんどん自分の健康に対する意識は高くなりました。 口に入れるもの、身につけるもの。 できるだけ余分なものを取り入れないようにしています。 そんな私がスキンケアでたどり着いた先が・・・ 「塩水化粧水」 ついにここまできまし…

白湯を飲む。身体の内部をしっかり感じ取ることができる。

アーユルヴェーダに興味がわき、いろんな本を読んで勉強をしています。 まず簡単なところから実践をしていこうと思い、 朝「白湯」を飲むことをはじめました。 白湯を飲むことが健康に良い、ということは何度も聞いていたのですがまだ試したことがなかったの…

風に頭をほぐしてもらう

風に頭をほぐしてもらう。 風に頭をゆるめてもらう。 風くらいの圧力がちょうど良い。 そう感じる発見がありました。 私は毎朝何も持たずに1時間散歩にでかけるのを日課にしています。 イギリスでは寒くなってきたので、朝はニット帽をかぶるのが必須になっ…

今日は何の香りとともに夢をみよう・・・

私の毎日のアロマ生活の中で、 1日の締めくくりは、 「夜のOne Drop」です。 夜、お風呂から上がったあと、 今の自分にぴったりな香りをチョイスします。 一滴手にとって、丁寧に香りを味わいます。 手に残った精油を、少し首周りなどにつけてみたり、パジ…

お正月気分を味わいたくて作ったお雑煮。中華餅では激マズでした(涙)

お正月気分を味わいたくて、お雑煮がどうしても食べたくなりました。 近所の日本食材が売っているスーパーに出向いて、お餅を買おうとしました。 が・・・探せど探せど、ない。 以前見たような気がしたのだが・・・ 仕方なく、同じ餅であることは代わりない…

明けましておめでとうございます!お正月は日本酒と読書でゆっくりと。

あけましておめでとうございます! 今年はイギリスのお家で新年を迎えました。 日本より9時間遅く年明けです^^ 今年も、毎日毎日丁ねいに暮らしていきたいなあ~と、しみじみ思います。 お正月はどこもお休みだから、お家でゆっくりと寛ぐのが一番ですね。 …

子宮・骨盤周り温めるのに最高!もう3年以上も愛用している小豆まくら

寒い冬にはかかせない「小豆まくら」 もう3年も前から愛用しています。 毎日、寝る前に電子レンジで温めてからお布団にもっていきます。 ベッドの中に一緒のもぐりこみ、 小豆まくらをおヘソの下あたり、下腹の上に置きます。 じんわりとあたたかく、その温…

シュガーフリー生活。砂糖不使用のジャムを作ってみた!美味です!!

先日買ってきたパンが凄く美味しく、ジャムでもつけて食べたいテイストのものだったので、ジャムを手作りすることにしました。 しかし、ジャムといえば大量の砂糖が定番。 一応、ゆるくシュガーフリー生活を続けてるので、砂糖不使用で作るジャムの方法を探…

Great Taste 50に選ばれたパンを食す

イギリスで、ちょっと高級なスーパーマーケットなどにお買いものにいくと、よく目にするこのシール 「Great Taste★★★」というもの。(3段階の表示です) イギリスのファインフード教会が、イギリスの優れた農産物や加工品を評価して、食品産業の底上げを図…

本当に楽チンになった!生理の時の布ナプキンをやめて、代わりに使い古したタオルを使い捨てしてます。

毎月くる生理。 自分の身体のことをちゃんと考えるようになって、随分前から布ナプキンを使うようになりました。 布ナプキンに変えて、本当に身体がラクになったのがわかります。 なんといっても、生理の量が減った。 今まで市販のナプキンで無理やり吸収し…

砂糖不使用のすし飯で、美味しい巻き寿司

シュガーフリー生活。 ゆるく続いています。 relight-tomoko.hatenablog.com 基本的に砂糖を食生活をしているのですが、日本に帰った時にお友達のお誘いや、お客様からの差し入れなどもありますので、そういうのは自分の中でOKとしております。 が、いろんな…

イギリスでも三河みりんをGET

イギリスで暮らしていても、やはり日本食を作り頻度は今まで通りですから、調味料の調達は必須です。 日本食の売っているスーパーに行けば、たいていどんなものも揃います。 ただ、そこには「質」の問題があります。 しかたないか…UKだもの。 と妥協したとて…

床の水拭きに爽やかな一滴を

私のアロマトリートメントサロンでは週1くらいで床の水拭きをしています。 お客様にはクリーンな空間で寛いでいただきたいものですから^^ その時には、かならずバケツの中にアロマオイルを数滴たらします。 その時の気分にもよりますが、 ペパーミントで爽…

遊び心が極まって自分でやったラテアートがホラーに

コーヒーのみに行きたいなあと思ったら土砂降りに。 どうしてもふわふわのミルクホイップがのってるカプチーノがのみたかったので、自分でつくってみることにしました。 調べたら実はとても簡単にできるのですね。 ミルクを温めてホイップするだけ。 うんう…

はじめて見た!ヨーロッパでは定番のグースベリー

マーケットにいったら、 「ん???なんだろう??」と目をひかれる、フルーツを発見。 見た目、マスカットのような形と大きさ。 でも皮が透けてて、中の細かな種が透けて見える。(魚卵的のような…) 見慣れない不思議な見た目に戸惑いながら、 しかし多く…

とうもろこしは皮のままオーブン焼き!うまうまです。

マーケットにいったら見事なとうもろこしが売っておりました。 なんと2本で£1(150円くらい)。 とっても安いし新鮮だったので買ってきて、その日に食べることにしました。 いつも実家では大きい鍋で茹でていたんですが、ネットで調べた所、皮付きのままオ…

おもてなしにも最高!おしぼりにアロマで清涼感倍増

私のアロマトリートメントサロンではよもぎ蒸しを提供しております。 relight-tomoko.hatenablog.com 夏場のよもぎ蒸し… あついです…(笑) ただでさえ、外気温が30度超えて暑い中で、よもぎ蒸しを行うのだから、身体の温まり方がとても早く、とっても汗を…

人参の葉っぱまで使い切る!意外に使いみちが豊富で驚きでした

先日、マーケットに野菜を書いにでかけたら、とってもキレイな葉付きの人参が売ってたので、買ってきました。 bunch of carrot いつもだったら、葉は既に切り落とされて、キレイに洗ってある大きめの人参を買うんですけど、この束になった人参、結構な多くの…

マヨネーズは…作るしかない!意外に短時間でできることに驚きました

シュガーフリー生活を初めて気づいたことは、あらゆる調味料に「砂糖」が入っているということ。 もちろんマヨネーズにもしっかり入っています。 シュガーフリー生活をはじめたからには… 一度は砂糖がきちんと身体から抜けた状態を体験したい。 なので、調味…

雑穀米を自分でブレンドすることにしました

夫は雑穀米が大好きでして。 日本に住んでいた時は、スーパーに売っている、ひとつひとつ小分けになっている17穀米などを使用していました。 もちろん、イギリスではそんなものはあるはずがない。 (そりゃそうだ) けどオーガニック&ベジタリアン先進国…

旅先で蜂蜜を買い集める~青森・岩木山の蜂蜜~

自分自身の身体の健康維持&状態管理のために蜂蜜を毎日とっています。 なんといっても美味しいから大好き! 夜寝る前にティースプーン一杯の蜂蜜をなめることと、 毎朝の無糖のグリークヨーグルトに蜂蜜をかけるのが日課です。 (最近ではシュガーフリー生…

カモミールの花が熟したのでカモミールティーに。とっても美味しい!!

カモミールの花がたくさん咲いて、熟してきたのでカモミールティーを飲もうと収穫です♪ 花びらが下向きになってきた状態なものを、カットしてきました。 そして、2~3日、竹ザルの上で乾燥させました。 こんな感じ。 ティーポットに大さじ一杯分くらいの量…

2018年春!ハーブを育てる

気持ちの良い季節だからハーブを植えることにしました。 夢は京都大原に住むイギリス人、ベニシアさんのようなハーブと共に暮らすような生活。 多様なハーブたちに囲まれる生活も、まず一歩から…! さっそくハーブを購入して育てることにしました。 今回ネッ…

ポット型キッチンハーブは非常に便利

イギリスのスーパーに行くと、どこでも売っているポットのまま販売してくれているハーブたち。 小さなスーパー(日本のコンビニのような規模)でも売っているので、使い勝手のよいハーブたちはポットで買うのがスタンダードのようです。 我が家も、お庭やバ…